ile kg

jezu...ilez można... znów kilka kwestii: 1) Wynik w trójboju siłowym,czyli to ile ktoś ciśnie na klate,ciągnie w martwym czy robi w siadze nie ma żadnego przełożenia na siłe ciosu. Siła statyczna to nie siła dynamiczna!!! Wiec bierzcie se na klate 150kg ciagnijcie sobie 200kg i róbcie w siadzie 175 kg ale i tak g**** Wam to da jak będziecie ważyć [...]

[...] ćwiczysz też SW,wiec chyba sobie zdajesz jakie to będzie miało konsekwencje dla Ciebie(dla koordynacji,dla kondycji itp) Zresztą połowa z tych 15 kilo to będzie tłuszcz,a o ile się nie myle to nie rozmawiamy tu o sumitach tylko "koksiarzach" kurde z fizyki taki najgorszy nei byłem i nie moge sobie wyobrazic ze siła nie ma znaczenia... [...]

gainer wg braków w diecie najlepiej po treningu kreatyna codziennie 5g i po treningu 5g na ile starczy to sobie policz bo nie wiem ile masz treningów tygodniowo dektroza zbędna ale dawaj wg brakow w diecie bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem

[...] ;P A co do wagi to wcale duzo nie wazysz ja mam jakies 2 cm moze 3 wiecej i waze 58 kg tylko jak juz zostało na tym forum napisane waga nie idze w parze z lustrem ;) a ile masz cm w biodrach?? Co do wyprozniania activie wywal... a zainwestuj w otręby przenne!! codziennie jak zaczniesz je jesc odrazu poczujesz roznice i mozna je jesc w miare [...]

[...] Veritol, Rhinazin, Salbutamol, Berotec, Bametan. Polecam też inne uczniowskie związki: Nootropil, Bimanol, Centrophenoxin. Źródło: www.hyperreal.info Żeby policzyć ile razazy brałem tussipcet potrzebne by były 4 ręce albo i więcej . Mówisz, że chcesz to wziąść przed testami sprawnościowymi? Tussipect najlepiej weź 1.5godz lub 2godz [...]

Mam pytanko co do Tussipectu , a nie chce zasmiecac forum, wiec wale tutaj .. Waga: 105 kg Trening: 5 razy w tygiodniu, po treningu rozwerek 40 minutek .. Jak mam dawkowac tussi aby dawal dobry efekt, ile czas przed treningiem itp .. Z gory dziekuje za rozpisanie - Pozdrawiam

"Zaczynalem od 37 cm w lapie i wazylem 85 kg, 46 w lapie po treningu. Pisalem wczesniej ze na suplementacji bylem." nie za wcześnie na SAA? przecież te 46 w kablu przy 187 wzrostu to nie jest nie wiadomo ile , nie wpadajmy w paranoję z tymi obwodami. Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-04-12 21:58:54

[...] ze sztanga 3x (15 -12) Takie coś skleiłem. Teraz pytania:) 1. gdzie brzuch wsadzić. 2. pytanie co do diety bo sam jeszcze nie wiem jakie przyjąć wartości BTW na kg masy i ile kcal zapodać ( zalezy mi na masie ale beztłuszczowej) Dorzucam do tego system protein 80 olimpu, mono olimp , bcaa activlab i jakis fat burner chociaż nie wiem czy to coś [...]

[...] mi nie podchodzi Daj ale z liną 1. gdzie brzuch wsadzić. Po nogach i tyle wystarczy 2. pytanie co do diety bo sam jeszcze nie wiem jakie przyjąć wartości BTW na kg masy i ile kcal zapodać ( zalezy mi na masie ale beztłuszczowej) Dorzucam do tego system protein 80 olimpu, mono olimp , bcaa activlab i jakis fat burner chociaż nie wiem czy to coś [...]

[...] redukcje 3.5gr bialko,worek ryzu i pare gram tluszczyku dodac.Czy samo bialko do obucha i odrobina tluszczu???pytam ze wzgledu na samopoczucie.Ogolnie dla 100kg potwora na ile byscie wyliczyli zapotrzebowanie kcal na soku.Trening 5xtydzien split sesja po 80-90 minut.Bez aerobow.I jak to jest wgl z koksem?kiedy jego dzialanie przestaje [...]

[...] zwiększając przy tym bf (lub nieznacznie), to trudna sztuka i wymaga sporej wiedzy o odżywianiu, a przede wszystkim o swoim organizmie. Ty zadając takie pytania (co jeść, ile?) już na starcie jesteś skazany na przegraną. Dlatego w Twoim wypadku lepiej sprawdzi się zrzucenie kilku kg i dopiero później masowanie z głową. Czemu? Piszesz, że masz [...]

Wszystko zależy jak pokieruje swoją ,, karierą ,, w mma Ile razy na zawodach prawie mdlał a trzymał ;)Charakter Ma Zejdzie na 115 kg i Zobaczymy Napewno nie jest na straconej Niech zgłosi się do Basa Rutena on lubi trenowac takich freaków.

[...] podnosze wzdluz ciala czy przed siebie ? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Mialem zamiar zrobic sobie tabate wedlug tej metody: - w ciągu 20 sekund wykonaj tyle powtórzeń ile dasz radę - odpocznij 10 sekund - powtórz 7 razy probowalem ze sztanga z przodu 15 kg hehe, dalem rade zrobic 60 sekund. I w zwiazku z tym mam pytanie do ilu zmienic [...]

ile masz kasy i ile chcesz spalić kg ? zrób najpierw mase potem redukuj

Ja mam te sam prpblem. Tylko chyba jeszcze gorzej. od 10 mies jem ile sie da duzo bialka kupilam sobie awet odzywke na mase najpierw gainer a potem massxxl i nic nie moge przytyc ani kilograma troszke tylko miesnie mi sie poprawily sa zarysowane ale nie ma takich oefektow jakbym chcialanajgorsze ze jak nie pojde potem na silownie przez 2 tyg to [...]

[...] owoc, bardzo czesto pije zieloną herbate, żadko ale zje kawałek ciasta (teraz np. bo święta :D), nie je jajek, białego chleba, kiełbasy... Chyba tyle. Jak ja patrzałem ile ona jadła - a jednocześnie nie była ani głodna, ani zmęczona, czułem się dziwnie. Ja wsuwam dużo, bo nie ukrywam że chciałbym złapać kilka kg, więc, to wydawało i wydaje [...]

ile przytyles kg ?

[...] zdjecie jakiegos suchara na necie i powiedziec ze tak wygladalo sie kiedys,a tak teraz bo ja mam 7 lat i kręcone zęby i nie mam co robić, tylko wklejać foty z internetu. Zastanow sie nim cos napiszesz.. Pewno masz kompleksy że mniej osiągnąłeś w rok i złość zrzera co. ile przytyles kg ? 18 Zmieniony przez - n3x1983 w dniu 2006-08-19 17:00:07

no niezły ten wynik na barki a ile do przodu bierzesz u mnie koleś na siłowni lat 18 bierze 110kg na serie waży prawie 90 kg ! też ma na barki w**** siły!! Pozdro

5 tygodni to za krótko na cykl kreatynowy, na bcaa cyklów się nie robi, bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem, kreatyna codziennie rano 4 kapsy i po treningu 4 kapsy, policz sobie teraz ile ci potrzebne. A ile ten cykl na cm3 trwał?